Prévention, un défi à relever pour nos sociétés vieillissantes et notre planète en danger

Résumé

Cette conférence met en lumière les stratégies de prévention essentielles pour améliorer l’espérance de vie en bonne santé. Malgré une longévité élevée en Suisse, des marges de progrès existent, notamment en matière de facteurs de risque évitables. L’hypertension, première cause de mortalité, demeure insuffisamment diagnostiquée et traitée. Le tabagisme, bien que déclinant, reste préoccupant, avec des alternatives comme le tabac chauffé et la cigarette électronique réduisant les risques liés à la combustion. L’obésité et le diabète, en forte augmentation mondiale, nécessitent une approche combinée incluant nutrition et activité physique. La consommation d’alcool, bien que culturellement ancrée, pourrait être réduite par des stratégies inspirées des modèles suédois et italiens. L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention des maladies cardiovasculaires et neurodégénératives, avec un impact majeur de la viande rouge et des aliments ultra-transformés sur le microbiote intestinal et le métabolisme. La pollution atmosphérique et la qualité de l’air intérieur influencent directement la santé respiratoire et cognitive. L’isolement social, facteur indépendant de démence, peut être atténué par des dynamiques communautaires, à l’image des "moaï" japonais. L’activité physique, quant à elle, demeure l’intervention préventive la plus efficace, réduisant significativement le risque de maladies chroniques et augmentant l’espérance de vie en bonne santé. Enfin, la prévention est un investissement économique et social, réduisant les coûts des soins et améliorant la qualité de vie des seniors tout en allégeant la pression sur les systèmes de santé et de retraite.